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广州贝利尔医疗怎么防治颈椎病

2019-06-14 18:17:22 来源: 时光网 编辑:周玲

随着社会经济的发展,买车越来越不是一件难事,相比买房来说买车简单多了,很多人奋斗一年月供就就可以买一辆10万的车,有了自己的车不仅方便出行,一家人周末可以轻松到想去的地方,另一方面可以让车主很有面子。不过也普遍出现一种现象,很多老司机们因为久坐和坐姿的原因,颈椎出现问题的情况越来越多见,那么,作为一名老司机,到底应该如何保护自己的颈椎不受颈椎病这一职业病的侵扰呢?


老司机为什么易得颈椎病?


老司机患颈椎病是一种常态,而且越来越年轻化,主要有以下几种原因:

  1. 不良的坐姿习惯、不当的座椅调节、急起急刹。比如起步和刹车处理不当也容易损伤颈椎。如果不能平稳起步或停车,突然加速或减速,由于惯性,颈椎将向相反的方向甩动,这叫做“挥鞭样损伤”。

2.平均每天下来开车时间过长,长久保持一个姿势,得不到合适的时间休息调整

3.开车属于高危职业,精神高度几种,不管精神还是身体都是高度出现紧绷,长时间累积,造成身体关节血液循环不通,经络受损或是堵塞,通则不痛、痛则不通,长此以往,椎间盘就可能发生病变,就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。


老司机如何预防颈椎病?

1.形成良好的开车坐姿习惯

开车时尽量挺胸收腹,最好不要驼背躬腰驾驶,将座椅调节到一个适合自己的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。此外,驾驶员的坐姿不要过于前倾,这样就可以适当的减少颈部与头枕之间的距离。

2.尽量避免连续开车1小时以上,可以在途中利用等红灯的时间,转转脖子,放松一下肩胛等部位。

3.休息注意和生活锻炼。平常休息时候注意做好对颈椎部分的保暖,每天坚持做头部后仰60~100次,不要间断,让身体关节部位得到调整,通过锻炼让紧绷的身体的血液和经络充分的循环。

4.生活保健呵护,对应很多老司机们由于平常时间受限,加上身体容易透支,回到家就睡着了,白天的积累晚上得不到释放,可以通过物理治疗按摩等,打通关节血液和经络循环不通现象,脊骨神经医学,俗称美式整脊,涵盖神经-肌肉-骨骼系统疾病的诊断、治疗、预防,全方位维护脊椎的健康,从急性损伤、车祸、工商、慢性的脊椎退行性病变,是一种科学的、安全的、有效的脊椎矫正和修复手法,十分适合常年开车的老司机们。

老司机颈椎病已经成为一种习惯,在健康换取财富的时候我们更应该加强身体保健,颈椎病不仅影响到老司机安全驾驶,很多老司机因为来不及重视已经到了做手术的程度,生活工作完全受影响!关注健康,更多从点滴生活开始,关注我们贝利尔医疗(Bellaire1)电话:13078865361,一起守护你的健康!


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